视频相册：金钟跑友的一天

　　纪念孙中山诞辰150周年定向越野赛昨天刚结束，此时的我却毫无睡意，也许是还没从昨天的比赛中的亢奋心情平复下来。这次徒步活动其实自己早有准备，早在赛前一个月我跟金钟跑友会的@小石头（纪中老师）取得了联系，让他带我走一趟整条路线。后来他说有两位老师经常在后山那里徒步，正好当天下午上完课，我就跟着三位老师走一趟整条比赛路线。在此谢谢三位老师带我领略了这条充满历史文化底蕴的路线。

　　我对这次比赛的重视程度可以用疯狂二字来形容，为了这次比赛把自己的装备全面升级，从鞋子到腿套再到萨洛蒙背包，平时不舍得买的统统买上，诚然，我也不知道自己为何对一个小比赛这么认真，也许是为了证明些什么吧？年轻人总爱证明，证明自己是最棒的，证明给某人看，等等。。。我的想法里两者都有。

　　除此之外，自己还每个星期来纪中这条比赛路线跑上一两趟，大多数时候都是自己一个人来跑，后来和跑友艾文来跑过两次、和跑友魔王来过一次，在两位越野跑大神的帮助下，我从中学到很多越野跑方面的知识和技巧，从艾文的身上学到了如何快速下坡的技巧，从魔王身上学到了如何快速的上坡技巧和战术策略，我受益匪浅，谢谢你们。

　　自己也在这条路线跑了7、8次了，另外还跟着魔王跑过一次金钟环的拉练，还有和勇哥金钟大环的练习，我相信机会是留给有准备的人的，经过这么多次越野跑的历练，我有能力和自信在比赛当天取得令自己满意的成绩。

　　赛前的一晚自己喝了点葡萄糖，为自己身体储备能量，然后入睡。次日早晨，自己早早就来到比赛起点，现场已经聚集很多参赛选手，合影拍照，好不热闹。自己在存完包后见到金钟跑友会的成员@坚哥 全家总动员，还有@seven @广良，过来招呼合影后自己绕着纪中学校慢跑了一小段，热身。

　　比赛因为各种原因延迟了半小时开始，站在队伍前面的我有种跃跃欲试、蓄势待发的感觉。9点钟，鸣枪起跑，我率先冲出起点，一骑绝尘，出了纪中西门，奔向后山，一路上见到已经提前出发的选手们正在悠闲自在的三五成群地走着，他们见我从他们身边呼啸而过，纷纷感叹，看！这小伙子疯了，跑这么快，我没理会他们的目光和语言，一路狂奔上山，心里只有一个目标就是：第一！！！

　　上到山上，看到早已等候多时的志愿者和救援人员们在那里为选手们拍照、指引，看我跑这么快，他们说你要拿第一么？我报以微笑回应他们，同时每跑过一个志愿者或救援人员说声谢谢，幸苦了！

　　从第一个爬升点下来进入平坦的土路，看了下手表，我加快了脚步，一路上都有救援队和志愿者为选手们做指引和加油鼓励，我以5分半的配速飞奔在山野中，他们看到我就像是看到黑衣侠客一样，面部充满了惊讶的表情，看着我的身影离他们越来越远，越跑越快，就像一支离弦之箭一样。到达第二个爬升点，签到盖印后，我卯足了劲冲了上去。接着，第三个爬升点感觉体能下降，放慢了脚步爬了上去。

　　上面有两个摄像师跟着我，抓拍了几张，我此时气喘吁吁，汗如雨下，艰难地爬上到山顶，对他们微笑，说了声谢谢！接着开始下降，在下坡中调整了呼吸，加快脚步跑过第二个电塔，到达平步青云坡，见到两个很热情的志愿者，对我用跑的方式的到来，略为惊讶，这么快？你是跑着来的？我点了点头，此时的我已经累成狗样，喘着粗气，吐着舌头。上了平步青云坡后到顶，又是一个签到盖印点，救援人员和纪中的一班学生志愿者看到我上来了，他们说你是第一个到这里的选手，一个摄像师说别跑，来给你拍一张，我双手展开竖起两个拇指，面带微笑，他爽快地按下快门。来到了下台阶的一段，在这一段我使出了艾文教我的一个大招——“飞流直下三千尺”，意思从台阶旁边的土坡一路飞下来，怎的一个酸爽了得！这个下坡，让我免去了下20多级的台阶，所以这个下坡叫“飞流直下三千尺”的寓意就在这里。

　　全程我几乎没看到一个选手的身影，也许是自己跑太快了，又想独孤求败的感觉，嘿嘿~~这条路线我已经再熟悉不过了，从台阶下来（下山）到一个补给点，我喝了一杯宝矿力，接着就是平路了。从补给点出来，最后3公里路跑，我看了眼手表，时间44分，同时也看到了胜利的曙光，最后3公里路跑是我的优势，我有望在1小时内结束比赛。我以4分30秒的配速，一路狂飙，进入纪中学校我依然没有丝毫怠懈，全力冲刺，撞线，按下手表56分54秒，如愿以偿，获得冠军！ 感谢志愿者工作人员的辛勤付出和坚守，感谢救援人员为选手的安全健康保驾护航，谢谢你们！