运动是健康的生活方式
Exercise is a healthy lifestyle
小虾米是一铁杆跑友，可这几天却没见他人出来跑步！非常纳闷之际，得知他脚受伤了！
受伤并非偶然，如果你不了解自已的身体状况，不清楚自已身体有什么地方需要调节，这样就给自已的身体埋下了受伤的隐患。
体能检测能让你全面了解自已的身体需求，通过测试你身体的柔韧性、平衡度、力量、肌肉的生长以及腹部腰的脂肪厚度等等......
先了解自已的身体状况，运动的时候再进行适当调节。这样就大大的减少了运动受伤的机率。
一年一度的中山登协体质检测周即将到来，为了让你的身体达到最佳的运动状态，体质检测是必须的...赶紧约起
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体测分为身体形态、身体机能、身体素质等三大指标项目进行，具体内容包括血压脉博、身高、体重、肺活量、三围、握力、背力、纵跳、反应、闭眼单脚站立、坐位体前屈、俯卧撑（男）、仰卧起坐（女）、心率、血压、台阶试验、力量、耐力、柔韧性、平衡能力等。
体测详情
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名称：2018年中山市登山运动协会国民体质测试周
时间：2018年10月20-21日（上午8:30-11:30，下午14:00-17:00，为期2天,每天检测70人）
人数：140个免费名额
地点：东区兴中道30号中山市国民体质测定中心
联系人：梁伟铭-13902827912 邝丽贞-13822790238
报名条件：年龄 20周岁以上、69周岁以下，无重大疾病。 以下疾病患者不宜参加活动：
1) 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2) 高血压和脑血管疾病患者；
3) 心肌炎和其它心脏病患者；
4) 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5) 血糖过高或过少的糖尿病患者；
6) 其他不适合运动的疾病患者。
报名方法：点左下角“阅读原文”进行报名或点下图“我要报名”进行报名，报名后请进微信群。
体测
报名
体测要求
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（一）测试前12小时内避免剧烈运动或重体力劳动。
（二）保持测试现场安静。
（三）按各项测试要求尽力认真完成每项测试。
（四）测试时应穿运动衣、裤、鞋。其中，形态测量 时，男性穿短裤，女性穿短裤、背心或短袖衫。
（五）素质测试前，要做好准备活动，测试后做好整理活动，以免受伤。
（六）要求每位受测者的所有检测指标在一天内完成。（七）测试前24小时不要饮酒,要注意休息,不能空腹测试。（八）孕妇、有心脏病及其他隐形疾病患者,不可参加体质测定。
会员专享
