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免费体测,科学备战。 [复制链接]

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集合地
广东 中山 东区兴中道30号中山市国民体质测定中心
目的地
广东 中山 东区兴中道30号中山市国民体质测定中心

详细信息


秋收季节,活动赛事琳琅满目,跑友们不是在备战中就是在备战中;


11·24的越野中山赛,同样处在这赶脚的时刻;


为了让你的训练能事半功倍,组委贴心为你准备了体质检测,让你更科学的备战下半年赛事。


只有了解自已,才能进行针对性的训练,让自己达到最佳运动状态。



体能检测能让你全面了解自已的身体需求,通过测试你身体的柔韧性、平衡度、力量、肺活量、肌肉的生长以及腹部腰的脂肪厚度等等......


先了解自已的身体状况,运动的时候再进行适当调节,针对性的进行训练。这样就大大的减少了运动受伤的机率,达到自己最好的状态。




体测内容



体测分为身体形态、身体机能、身体素质等三大指标项目进行,具体内容包括血压脉博、身高、体重、肺活量、三围、握力、背力、纵跳、反应、闭眼单脚站立、坐位体前屈、俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)、心率、血压、台阶试验、力量、耐力、柔韧性、平衡能力等。




体测详情


名称:2019年中山市登山运动协会国民体质测试周

时间:20191012-13日(上午8:30-11:30,下午14:00-17:00,为期2天,每天检测70人)

地点:东区兴中道30中山市国民体质测定中心

联系人:邝丽贞-13822790238



体测要求

(一)测试前12小时内避免剧烈运动或重体力劳动。
(二)保持测试现场安静。
(三)按各项测试要求尽力认真完成每项测试。
(四)测试时应穿运动衣、裤、鞋。其中,形态测量 时,男性穿短裤,女性穿短裤、背心或短袖衫。
(五)素质测试前,要做好准备活动,测试后做好整理活动,以免受伤。
(六)要求每位受测者的所有检测指标在一天内完成。

(七)测试前24小时不要饮酒,要注意休息,不能空腹测试。

(八)孕妇、有心脏病及其他隐形疾病患者,不可参加体质测定。



报名条件&方法

报名条件:年龄 20周岁以上、69周岁以下,无重大疾病。以下疾病患者不宜参加活动:       

1)  先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2)  高血压和脑血管疾病患者;

3)  心肌炎和其它心脏病患者;

4)  冠状动脉病患者和严重心律不齐者;

5)  血糖过高或过少的糖尿病患者;

6)  其他不适合运动的疾病患者。


报名方法:点左下角“阅读原文”进行报名或点“我要报名”进行报名,报名后请进微信群。

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