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中山市登山运动协会

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伟人故里·美丽乡村·健身欢乐跑|第八站西区(悦生健身径) [复制链接]

费用
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开始时间
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选择分组
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集合地
广东 中山 西区隆昌社区文化广场(活动群内发定位)
目的地
广东 中山 西区隆昌社区文化广场

详细信息


每月 ┃ 一期一地

跑遍我市的所有乡镇特色街道

西区(悦生健身径)

第八站

【前言】今年新冠霸道,各项赛事活动均延期或暂停,咱快乐跑亦难免受其影响,很多跑友们都在家里闷! 现——
                 疫情稳控 万物重生,紫马奔腾 跃跃欲试

                
五桂飘香 秋高气爽,越野中山 蓄势待发!
马拉松和越野跑始有复苏,但千呼万唤始不来,想跑步嗨皮一下都辣么难,怎么办?
在这样凉爽舒适的天气下和越野中山招之即来的时刻,想不想迎着秋意先来一场畅快的奔跑,为1122的越野中山热身一下呢? 中山登协携手西区君就给大家安排上!


中山市登山运动协会(简称“中山登协”)系由登山户外运动和体育运动爱好者及专业人员自愿组成的专业性、非营利性社会团体法人。为践行伟人博爱、包容与团结精神,宣扬各镇区乡村建设美丽风貌,推动我市户外运动和群众性活动发展,广泛团结各地运动团体、爱好者和丰富会员活动,中山登协2019年6月30日起,发起了每月一期一地、跑遍我市的所有乡镇特色街道的伟人故里·美丽乡村·健身欢乐跑活动,将跑步健身、结友联谊、体验乡情与品尝美食结合起来
由中山市西区彩虹跑团和烟洲跑团联手协办的第八站在西区(悦生健身径)即将开跑,让我们一起在运动中领略西区的美景和品尝西区美食,感受一下西区特有的田园健康特色文化和隆昌社区醇朴的乡村民风。

西区&悦生径 简介

西区位于中山市城区西部,是中心城区的西大门,面积25.21平方公里,辖9个社区居民委员会,常住人口约10万人,其中户籍人口4万多人西区自1984年建区、1999年与原沙朗镇合并,形成的购物区、美食城和特色公园、健身广场等商务、娱乐场所,更有“中山尖沙嘴”的美称。
中山西区悦生田园健身径,位于中山西区北部隆昌社区悦生村,为西区中医养生小镇“一核两翼”的北翼,总占地面积2685亩,中山市西区新规划,将建设中医养生主题田园综合体——健养悦生园。

西区 特色

“长洲烟雨”是中山传统景观,粤中船厂改造而成的歧江公园是国内特色的城市公园,广丰围是香港经典电视剧《大地恩情》的拍摄地;具有500多年历史烟洲书院、黄氏宗祠折射出西区深厚的文化底蕴,长洲醉龙传承着悠久的民族文化。

舞醉龙与舞醒狮相结合,一是山中霸、一为海上王,一山一海,一醉一醒,相当默契。龙腾狮跃,锣鼓助威,威猛非凡。    其中,醉龙,融汇了南拳、醉拳、杂耍等技艺,要求表演者有一定的武术功底,马步如山、腰法灵醒,运用醉拳的套路,突出酒醉后舞木龙的形态,形醉意不醉、步醉心不醉,时而伏地翻滚,时而金鸡独立,千姿百态,妙趣横生。
这项群众喜好的娱乐活动,已被申报批准为国家级非物质文化遗产,发展成为中山民间艺术瑰宝,每年应邀为中山慈善万人行及重要会议作表演,获2005广东岭南民间艺术大汇演金奖。因边饮酒边舞木龙,故称舞醉龙。木龙有三种规格:长1.8米、1米、0.8米,俱有龙头龙尾,用上等红木雕琢而成,最重者逾30市斤,轻者亦有10市斤左右。醉龙由农历四月初一舞到初八,初八之前是练习,练时饮的是水,表演时用高纯度米酒,舞一个程式约要8分钟。一些重要的迎宾和喜庆活动也舞醉龙。


西区美食

钵仔禾虫

•••

中山沙田广阔,历来盛产禾虫,每年上半年立夏至小满,下半年寒露至霜降的节令之间,禾虫钻出泥面,这时用网具装捕。禾虫含丰富蛋白质、脂肪、铁、磷和维生素B等,营养价值高,味道非常鲜美、香甜,极受珠江三角洲群众所喜爱。禾虫的吃法有多种,有炖钵仔禾虫、生炒禾虫、晒禾虫干、制禾虫酱或禾虫饼、煲禾虫莲藕眉豆汤等。 爱跑步的吃货绝不会错过,能不能吃上还要看你有没口福哈!


如果觉得一味美食不够,那可直接跑到旁边的香山家宴去FB一顿管够,当然其中一味“蒜蓉粉丝蒸沙虫”就不要错过了~地址位于坦背105国道荔景苑大院内的香山家宴作为中山最美的园林食府没有之一,大院是清末民初古建筑,院内数百年老树林立,小桥流水,亭台楼角,占地二十多亩,到里面吃饭就感觉去公园游玩的感觉,美食美景双得益彰
PS:据网友评论——真的像是个世外桃源般,与其说是个餐厅,还不如说是古色古香的园林+博物馆+公园+中山纪念馆的集合体。小桥流水,诺大的天井,图书与化册...... 这样的环境,这样的水准,价钱都不会便宜,食货要做好准备过来,但最终的价钱还是可以承受的(约人均100)。好了,反正也没赞助再说就以为西区君是托的了~

活动详情

01

20201115(周日)

02

地点

集合地点:西区隆昌社区文化广场,即中山市西区隆昌社区综合服务大厅后面广场(中山市昌观路9)

03

活动流程

    7:00签到(西区隆昌社区文化广场集合

   7:05大合照

   7:10活动致词

   7:15跑前热身

   7:20列队起跑

   9:00跑后拉伸
   PS: 结束后FB特色美食则AA

04

活动线路

起点:隆昌社区文化广场隆昌4隆昌7→悦生径(可按需一至两圈)→沿泰和草场→隆昌6隆昌5→返回隆昌社区文化广场/终点,全程约7-10公里(按需)。



05

报名要求

1)个人或团队报名参与活动(限100人,满截止),仅收取组织及补给费用18/人,用于购买活动保险和饮料、水果等基本补给,如有结余,纳入活动基金,用于下次活动;聚餐FBAA

2)活动参与者身体没有不适合跑步(徒步)等户外运动的任何疾病,如有以下疾病的,请勿参与:

1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者;

2)高血压和脑血管疾病患者;
3)心肌炎和其他心脏病患者;
4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者;
5)血糖过高或过低的糖尿病患者;
6)其它不适合运动的疾病。

3)疫情防控要求:

1所有报名者保证身体健康方可报名及参加活动(在活动前必须出示防疫行程卡个人健康码,健康码为绿码方可参赛);

2)报名及参加者须在2020931日以后无出入境经历,在14天内没有疫情中高风险地区旅居史

3)在集中医学观察或居家医学观察期的人员不得参加比赛/或活动;

4)在参加活动或领取参赛物资(如有)时,参赛选手须配合工作人员进行体温检测、全程佩戴口罩(届时视有关部门疫情防控要求);

5)同时符合以上所有条件者并经赛事/或活动主办方审核后方可参加,如因隐瞒或虚假填报信息而造成不良影响的,主办方有权取消其参赛/或参加活动资格,并依法追究相关法律责任。

06

注意事项

跑步(徒步)等户外运动具有一定风险,活动组织者不承担参与者的任何运动健康风险与责任,风险自担,请参与活动的朋友知悉,报名视为同意中山市登山运动协会的免责声明

赛道特色/景致

西区除了美食的诱惑之外,这次的跑道选取是关键,除了顺应当下ZF倡导、特推三重健康——在健身的悦生径由健康的跑团推出健康欢乐跑,还有秋天里跑道旁那排排水杉的风景指数也是堪比五星营地哦

悦生田园健身径位于西区的北边隆昌社区的一个小村落悦生村,全长3.66公里,可供健步跑线路7公里/圈(见轨迹图),已举办过多次健步跑活动
这里的空气荡漾着田园清香,沿途有多个鱼塘、农田、草场,还能看到秋天就红了的水杉大道,以及各种水生植物、鲜花。







这条集慢行、跑步、水陆骑行、健身、休憩等功能于一体的乡野运动绿道,踏秋时节,约起吧

协办单位/跑团

彩虹跑团简介
彩虹跑团成立于20199月,是一个以健康跑为主题的非营利性公益组织,该跑团虽起步晚但发展快目前成员已近100人,彩虹跑团在卢标明及数名管理人员的引领及进行日常管理下,通过带动身边周围的人进行体育锻炼,同时享受了跑步带来的健康和乐趣,并定期开展各类型跑步公益教学活动,不定期组织成员参与专业赛事及其他跑步相关的社会、公益活动。

20207月成为了志愿者服务团队,主要活动范围是西区附件周边跑步点(悦生径、花木场、西区休闲文化公园、彩虹绿洲湿地公园等等)举办例跑活动,并不定期举办爬山、骑行活动,社会公益活动 及其他专题活动。

烟洲跑团简介
烟州社区跑团成立于2017年3月,备案为中山市西区烟洲社区属下社会组织机构(简称烟洲跑团),同年12月烟洲跑团志愿服务小分队审核通过,目前跑团实名编制150多人、已认证志愿者50多人;跑团开展户外公益活动的时候志愿者一呼百应,填补了以往志愿活动招募难的空白,后勤保障专业到位!烟洲跑团团委坚持不忘初心牢记使命! 积极响应国家号召、致力倡导健康环保;曾接受中山体委,马拉松组委会重托,组织广大市民,跑步爱好者和运动员一起参加2017——2019年中山马拉松公益训练营,体现赛道上速度与激情、考验耐力与冷静,为筹办博爱中山城活力马拉松的宣传 不遗余力,以强大的包容性助推社会公益事业腾飞发展。

烟州跑团管理团队以社区为核心,积极提供志愿服务平台组织队友参加市红十字会,西区公益园等志愿服务专题培训课程、实践公益创投项目;利用休息时间组织居民,身边好友积极参与各类户外体育、公益活动,全民修身、全民健身,提高居民生活质量为己任。往后跑团继续定期开展各类康体,文教课程、预演抢险复建等户外公益活动,服务大众馈赠社会。

下站接力

第九站@三角镇(花果山公园环山道),三角跑团协办,具体日期敬请关注中山登协官网或公众号~

欢迎各地跑团群策群力、鼎力支持并率广大跑友踊跃报名积极活动!

伟人故里·美丽乡村·健身欢乐跑

诚邀各赞助商

活动组织每月一期一地,跑遍我市的所有乡镇特色街道,现诚邀各单位或个人赞助,赞助形式不限,可现金也可提供活动饮料、食物、服装等,联系方式:阿杏18928110911或蓝天竹13902597559

加入活动组委会

本活动由中山市登山运动协会负责牵头主办、计划组织及协调实施,热烈欢迎及感谢各地跑团及广大跑友鼎力支持与积极参与,同时更欢迎各跑团/单位联系并加入筹备会共同筹办活动,联系方式:杜志强13822790227,徒步星13925307006。


牵头主办单位:中山市登山运动协会

协办单位/跑团:彩虹跑团&烟洲跑团

赞助单位:粤山泉





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