卓旗山净山活动
“拾峰”全民健身登山系列活动
山峰简介
卓旗山是中山市五个市级森林公园之一，位于广东省中山市大涌镇中心地带，海拔164米，面积1.2平方公里，卓旗山绿树成荫、山清水秀、鸟语花香、环境优美，有"猪肝吊胆"、"十八涧"等景点。
它虽不是名山大川，但登峰极目远眺，一览众山小，千亩良田，万顷碧波，还有美丽的西江河尽收眼底。
随着爬山的人数增多,山上的垃圾也不断增多。道路两旁、草丛里、树林里被随处可见的垃圾堆得满目疮痍!
我们总是理所当然的认为森林公园有环卫工人
你可有关注过他们背后的故事？
扔下只需要一个动作
捡起来却需要弯曲蹲下
甚至是用尽全力
可能你的一次“无心之举”会让环卫工人冒着危险捡垃圾而造成很严重的后果。
活动详情
01
活动时间
2022年7月24日（周日）早上8:30-12:00
02
集合地点
大涌镇卓旗山西北门停车场
03
活动流程
8:30卓旗山停车场集合签到、合照
8:40路线说明、安全事项、LNT法则基础知识介绍
8:50出发前热身
9:00出发进入卓旗山清洁山野
12:00回到卓旗山停车场集合拍照、集中处理垃圾，活动结束
全程约4.5公里，累计爬升247米
04
强制装备
满电手机、1升以上水或饮料、少量食品、口罩*2、劳工手套、垃圾袋、头灯
05
建议装备
登山鞋、快干衣裤、遮阳帽、头巾、小背包、自用药包、垃圾夹
06
活动徽章
活动人数限制30人，参与活动的志愿者都将获得一枚拾峰志愿者专属徽章，集齐五桂山、大尖山、丫髻山、铁炉山、狮头山、湖洲山、犁头尖、云梯山、罗三妹山、卓旗山，十座山峰徽章可获荣誉证书&徽章收藏相框。
每个月都会随机选取1-2座山峰开展净山行动，志愿者可根据自己的时间参与活动。
报名方式
报名时间：2022年7月20-23日
报名条件：
1、活动前14天没有前往中高风险地区，粤康码为绿码。
2、报名年龄：6-60岁，12岁以下小孩需有家长陪同。
3、有下列疾病者不得报名；
（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
（2）高血压和脑血管疾病患者；
（3）心肌炎和其他心脏病患者；
（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；
（6）近期肌肉损伤/高烧初逾；
（7）其它不适合登山户外运动的疾病患者。
4、参加者需身体健康、不恐高，具备一定体能及长距离徒步行走能力。
活动须知
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会员专享
